bon , apres qq mois d absence me revoilou sur mon blog
que dire! tout d abord bonne année 2010 (et surtout bonne saison 2010 car c est la seule chose qui nous interesse...)
depuis qq mois j ai repris l entrainement avec en point de mire le 22 mai 2010!!!
cela s est relativement bien passés malgré qq aléas avec dans l ordre chronologique:luxation(numero 5)/grippe/qq soirées arrosées(dont une KO à cognac(lol))/lesfêtes/luxation (numero 6)
concernant le training:
en natation:le fait d alterner les reprises et les arrets commence à me poser probleme!
en velo, bon kilometrage sur les 3 derniers mois de l année(2400) donc je commence à etre bien
en course à pied: je viens juste de commencer à me rentrer dedans donc je plafonne un peu mais j ai le temps
je debute juste ma preparation pour lanzarote , il me reste 4 mois pour progresser...grace à mon "coach" paul mahon, eh oui le celebrissime coach de simon billeau(faut pas qu il s attende au meme resultat avec moi)
pour finir: voici le programme pour 2010:
10/01 10 km de fouras(bon ça c est fait!!) et ce fut dur!
14/02 trail du cognac
13/03-20/03 stage entrainement: lieu tenu secret pour eviter la presse!
21/03 semi marathon de la rochelle
28/03 duathlon de parthenay
18/04 triathlon CD port vendres(en option)
25/04 duathlon de fouras(en option)
1/05 triathlon de saintes- sprint clm par equipe
2/05 triathlon de saintes-CD
9/05 triathlon sprint fouras(en option)
22/05 IM LANZAROTE
13/06 triathlon sireuil MD
11/07 les angles half IM
29/08 triathlon su cognac sprint clm par equipe
5/09 triathlon de narbonne half IM CLM par equipe
9/10 wait and see
bon maintenant, il y a du boulot!!
un peu de musique pour se motiver à l entrainement: montez le son
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